В результате занятий с этим отделом позвоночника улучшается состояние мочеполовой системы, уменьшается застой крови в органах малого таза, снимается боль при радикулите, ишиасе и других заболеваниях и восстанавливается сексуальность.
Внимание! Если у тебя, есть грыжи в пояснично-крестцовой области позвоночника, то все упражнения выполняй очень осторожно, с минимальной амплитудой!