15 полезных продуктов, заряжающих энергией.

Именно эти продукты, помогают зарядиться энергией на весь день!

1. Хлопьевидные отруби.
Они насыщают магнием, железом и витаминами группы В.

2. Миндаль.
Великолепный источник полезных жиров и легкоусвояемых белков.


3. Чистая вода.
Это топливо, поддерживающее высокий энергетический уровень нашего организма, без которого не будут работать, все остальные продукты.

4. Капуста.
Этот супер – продукт отличается невероятной полезностью. Минералы и витамины, содержащиеся в капусте, способствуют поддержанию бодрости.

5. Кокос.
Полезные жиры. Содержащиеся в кокосовом масле, мгновенно превращаются в энергию, избавляя от чувства усталости.

6. Карри.
Эта приправа изобилует природными антиоксидантами, которые быстро повышают наш энергетический уровень.

7. Бобовые.
Они обеспечивают стабильный уровень глюкозы в крови, который гарантирует отсутствие усталости.

8. Тёмный шоколад.
Этот продукт является высокоэффективным натуральным антидепрессантом.

9. Яйца.
Поддерживают нормальную мозговую деятельность, обеспечивая организм зарядом энергии.

10. Бананы.
Стабилизируют уровень глюкозы, обеспечивают витаминами группы В.

11. Цитрусовые.
С лёгкостью поддерживают высокий энергетический уровень нашего организма.

12. Био – йогурт.
Увеличивает уровень энергии.

13. Чеснок.
Не только заряжает энергией. Но и надолго продлевает ощущение энергичности.

14 Имбирный чай.
Изобилует полезными нутриентами, повышающими наш энергетический уровень.

15. Семечки.
Эффективно борются с усталостью, способствуют продлению энергичности.

Каждый человек, должен подбирать продукты для своего организма.
Просто анализируй, какие продукты дают энергию, а какие забирают.

Напиши в комментариях:
Согласен ли ты с автором статьи? И какие ты, используешь продукты?